Где купить майка ниче святова @ Секс и любовь
Кто-то занимается ежедневно, кто-то перерывами... как правильно?
занимаюсь каждый день, это хорошо?
Мне кажется надо заниматься каждый день но например понедельник среда пятница подтягивания,вторник четверг отжимания(можно еще субботу),воскресенье отдых...
Нам на физре говорили, что отдых нужен обязательно.Это не означает, что не надо ничего делать, просто нагрузка должна быть как разминка.тут ещё два подхода есть.Либо непрерывно нагружаться(неделя, месяц), потом относительно большой перерыв(до недели).Либо переменной купить футболку луч-энергия нагрузкой: день/два нагрузка, день отдых.Вот по второй программе предпочитаю работать.
Самое отличное через день так делаю.
если ты занимаешься чисто турником брусьями, то делать это надо каждый день, один день на отдых, больше отдыхать не надо ребята!иначе вы просто пойдете на спад, расти количестве повторений не будите!
думаю отдых мышцам давать надо но для меня отдых это не день:) это сходил на турник через час два опять:))).
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДНО ТО ЖЕ ВРЕМЯ!
Видео о где купить майка ниче святова